Każdy rok zaczyna się podobnie. Obiecujemy sobie, że będziemy chodzić na siłownię, jeść zdrowiej, pić mniej alkoholu, więcej spać, spędzać więcej czasu z rodziną i… mniej pracować. Brzmi znajomo? I zazwyczaj kończy się dokładnie tak samo – po kilku tygodniach życie weryfikuje plany, a my wracamy do starych nawyków.
W tym roku jest trochę inaczej. Zbliżam się do 40-tki. I to jest moment, w którym – chcąc nie chcąc – zaczynają się pewne refleksje. Głównie medyczne. Takie, które czasem wiążą się ze strachem, obawami i odkładanym od lat „później”. Ale prawda jest taka, że im dłużej odkładasz, tym bardziej to siedzi z tyłu głowy.
Pracuję w branży medycznej od kilkunastu lat. Dbam o zdrowie bliskich, pomagam innym, ogarniam konsultacje, badania, diagnostykę. A jak jest ze mną? No cóż… pewnie wielu z Was się uśmiechnie. Zawsze jest coś pilniejszego. Zawsze jest czas, żeby „to badanie zrobić następnym razem”.
Dlatego w tym roku postanowiłem coś zmienić. Bez wielkich haseł. Bez presji. Po prostu – zadbać o siebie.
Żołądek, refluks i gastrologia
Zła dieta, nieregularne jedzenie, stres, kawa, czasem kolacja o 22:00… Refluks murowany. Objawy znałem aż za dobrze – zgaga, pieczenie, dyskomfort i kiepski sen. Konsultację gastrologiczną mam już za sobą – jeszcze w grudniu. I wiecie co? Sam fakt, że ktoś spokojnie wszystko wytłumaczył, uspokoił i ułożył plan działania, już poprawił mój komfort życia. Jeśli ktoś z Was jest w podobnym miejscu, naprawdę warto rozważyć konsultację gastrologiczną. Lepszy sen i normalne funkcjonowanie to nie luksus.
Pakiet urologiczny – czyli męskość bez udawania twardziela
Nie oszukujmy się – konsultacja urologiczna to nie jest coś, na co facet czeka z entuzjazmem. Prostata, USG jąder… no „hura”. Ale z drugiej strony – nowotwory prostaty czy jąder nie pytają, czy nam wygodnie i komfortowo. Postanowiłem zrobić pełen pakiet urologiczny i mieć jasność. Dla spokoju głowy. Bo strach przed badaniem jest zawsze większy niż samo badanie. Jeśli odkładasz to od lat – serio, konsultacja urologiczna to rozsądny pierwszy krok.
Andrologia i hormony – czyli energia na co dzień
Testosteron to nie tylko „męskość z reklam”. To energia, koncentracja, nastrój, libido i ogólne samopoczucie. Jeśli coś jest nie tak z gospodarką hormonalną, organizm szybko to pokazuje. Konsultacja andrologiczna to dla mnie element dbania o długofalowe zdrowie, a nie fanaberia. Jeśli ktoś chce zadbać o równowagę hormonalną, polecam konsultację andrologiczną – bez wstydu, bez tabu.
Zmiany skórne – dermoskopia zamiast zgadywania
Od lat niepokoją mnie niektóre znamiona. Pewnie znacie to: „chyba się nie zmienia”, „obserwuję”, „jeszcze poczekam”. Chcę wykluczyć najgorsze – czerniaka ( wiem hipochondryk ze mnie....ale cóż, tak już jest ). Dermoskopię traktuję jak zwykłe, odpowiedzialne badanie, a nie powód do paniki. Jeśli coś będzie wymagało usunięcia, zajmie się tym dr Piotr Rak – moim zdaniem mistrz w tym temacie. Jeśli macie wątpliwości co do znamion, naprawdę warto zrobić dermoskopię zmian skórnych i spać spokojniej.
Crème de la crème – proktologia
No i na koniec temat, którego większość z nas unika jak ognia – badanie proktologiczne. A prawda jest taka, że to krótkie badanie potrafi dać ogromny spokój albo wykryć problem na bardzo wczesnym etapie. Im bardziej się boisz, tym bardziej warto to zrobić. Serio. Jeśli ktoś z Was odkłada to od lat, polecam konsultację proktologiczną w Gdańsku.
Piszę to wszystko nie jako CEO kliniki i nie jako „ekspert z piedestału”, tylko jako zwykły facet, który też się boi, też odkładał i też sobie mówił: „jeszcze nie teraz”.
Jeśli dotarłeś do tego miejsca – może to dobry moment, żeby pomyśleć o sobie. Bez paniki. Bez czarnych scenariuszy. Po prostu rozsądnie.
Nowy rok to nie musi być siłownia od stycznia i dieta cud. Czasem wystarczy zadbać o zdrowie. I to jest naprawdę dobre postanowienie.
Trzymam kciuki za Was i za siebie.
Pozdrawiam,
Łukasz